post w

L. wysłanych artykułów 23 L. przecz. artykułów 46 w ktorym temacie z 46 znalazles post ze lepiej sie cwiczy 5x dziennie ~~

To kto to w końcu wygrywa ?? Między boc2u a pesymista jest bushid07. Pesymista dodał post później niż bushid a ma godzinę wcześniej ?! Ludzie ! wydaje mi się, że wygrać powiniem bushid. Pozdrawiam

[...] nie miałem ochoty na nic poza piciem i z 5kg uciekło, ale choroby nie przywołam... Proszę o jakąś pomoc, bo zielony jestem jeśli chodzi o trenowanie mięśni i chudnięcie. Wiem, że post powinien być troszkę gdzie indziej, ale dotyczy również podciągania się, a widziałem, że tu znawcy są to może poradzą lub chociaż gdzieś odeślą. Z góry dziękuję!

itnoz zapraszam na gadu gadu podane jest w profilu...ALe ten post sie rozkreca,teraz chyba beda gaski o konach kto jakie ma :D hehe A tak na poważnie to wielkie thanx za sgi tym którzy mi je przeznaczyli i oczywiście czekam na następne. POZDRAWIAM WSZYSTKICH

aha no to zmylilo mnie to ze podziekowal Tobie, pod Twoim postem że sie dowiesz co i jak w lublinie , ze czeka na info , wygladalo to jakby tego dotyczyl jego post , bo przeciez juz nie ma co czekac na krakowskie info bo mu go udzielilem strone wczesniej

looknij sobie na daty założenia topików napisałem tutaj bo ktoś wcześniej niespojżał na to że już jest post o boksie كل واحد حيا mAt3uSz "Tak to czuje,co jest chwilą tu jest,wszystko zmienne,drogi kręte,nie polegne,życie płynie,wierzę w siebie to [...]

Dobra stary zakończmy rozmowe bo widze że i tak autor postu niczego się od ciebie nie dowie, a to nie jest mój post więc uszanuj prawo forumowicza który czeka na wartościową odpowiedź a nie spamuj w moją stronę

Jest jakis post o tym jakie to mamy rodzaje kreatyn i czym sie roznia? Bo juz sie w tym gubie, keidys byla zwykla kreatyna, a teraz jakies estry, jablczany itd. nie lapie o co chodzi.

Sorki że dopiero tu normalny post jest ale ktoś mi skomentowal szybciej niż zdążylem poprawić... Od 3 miesięcy nie miałem sztangi w ręce. Obecnie robie tylko pompki i brzuszki. Mój starz treningowy to ponad 2 lata Wycisk klatka to kolo 120 kg Na nogi na suwnicy to robie na 200 serie (licze sam nakład)po 15 ruchów Martwy ciąg robilem ostatnio [...]

[...] i niedziele, ale w next tyg bym juz nie robil klaty w poniedzialek tylko we wtorek plecy + bic. Moj blad bo rozpisalem tylko 1 tydzien ;] a skoro juz zajrzales w ten post to mam pytanie do Ciebie: ktory plan jest lepszy? 1 poniedzialek : klata + tric sroda: plecy + bic piatek : klata + barki(lekko) sobota: nogi poniedzialek :klata tric [...]

[...] jak grubas to i tak nie jest źle jeśli chodzi o kondycję. Dobrze by było gdyby Tybura go skończył w pierwszej rundzie, bo potem będzie ciężej. MoonDancer musisz nadrobić zaległości, bo sporo nowych tematów. Ledwo co wróciłeś i już potrójny post lepiej, żeby Yoshi się o tym nie dowiedział.%-) Zmieniony przez - Agares25 w dniu 2016-04-10 14:21:43

autor, śledzę twoj post i mam nadzieje że pokażesz wszystkim że istnieja wyjątki... niektorzy to maja nasrane w łbach... sorry tak czy siak forma z 1 zdjec calkiem fajnie, a przed zawodami moze byc calkiem innaczej. moze lepiej moze gorzej. to ty znasz swoj organizm i rady traktuj z dystansem. wedlug mnie warto czasem zaryzykowac, jesli ma sie [...]

Normalna w sensie 5 posiłków dziennie :) a nie okna żywieniowe i post. Co jest ponad moje zapotrzebowanie ? te 1600 kcal ?

i cały post poszedł się yebać. Z tych,które widziałem : 1.Power Unlimited http://www.youtube.com/watch?v=SnkyhKRiKmU Dobry film tyle tylko,że za dużo Mendelsona jest i momentami nie wiadomo czy to film o nim czy o TS.Daliby więcej Coana i Karwoskiego i byłoby idealnie. 2.Strong The Movie http://www.youtube.com/watch?v=9ZilD_4pi7E Bardziej [...]

wywal te mleko w ciągu dnia, przecież ma to być post, a ty masz 100kcal

Witam. Świetny post i dzięki za niego !! Jedyne w czym się teraz pogubiłem, to: FBW zaczynam od ogólnej rozgrzewki 10min i przechodzę do ćwiczeń. Na każdą grupę mięśni mam 1-2 ćwiczenia po 3 serie. Nie rozumiem, czy powinienem wykonywać dodatkowo rozgrzewkę przed każdą grupą mięśniową, czyli np. 1-2 serie rozgrzewkowe a dopiero po nich 3 serie [...]

[...] będziesz miał szerszą gamę firm do polecania, bo widzę że Phytochem bierze się za nowe marki. Zapomniałeś o dne, energice, bio tech i snt Niezła propaganda i marketing ten post. Często nie chce mi się nawet odzywać ale czasami trzeba. Panowie - biospec ślicznie wkradł się w Wasze łaski i zaufanie Biospec pamiętaj, że jeśli ktoś chce coś po [...]

off topic - TomQ-MAG -> sprawdź proszę w temacie o dawkowanie supli mój post . j/w. Nie wiemy ile czasu od pierwszej porcji scorcha masz tren. Jak więcej niż 6h to ja bym brał przed, zawsze to lepsze termogeneza i pobudzenie na trenie . Zmieniony przez - volvo93 w dniu 2011-01-19 10:22:54

To mój pierwszy post, więc witam wszystkich :) Czy zamawiał ktoś z Was kolce ze strony footlocker.com? Jestem ciekawy jak to wszystko wygląda, po jakim czasie przychodzi przesyłka itp. Byłby ktoś w stanie mi trochę o tym opowiedzieć? :)

[...] z googli umiesz korzystac, moze go gdzies odszukasz... :) ...dieta jest odpowiednio zbilansowana... tak jest... dietka to podstawa zeby zgubic oponke, ale to przeciez nie post o diecie. Ja ją nazwałem rzeczą numer 1. przy opisywaniu, co trzeba zrobic by sie doprowadzic do stanu używalności Przelicznika biegu na jogging nie brałem skądś... tak [...]